Littéraires - La thérapie par le froid - Un guide pratique pour un bien-être optimal - Elise PIETERS - Leonardo PELAGOTTI

Le froid fait peu d’adeptes et les croyances négatives à son sujet sont nombreuses. Pourtant, ses vertus sur le corps sont avérées, tout comme ses effets thérapeutiques sur notre mental. Le froid a un réel et puissant potentiel transformateur pour notre santé.

Dans cet ouvrage, Leonardo Pelagotti et Elise Pieters vous livrent leur expérience extraordinaire avec le froid. À la manière d’un récit initiatique, ils racontent comment lui, ingénieur italien frileux et stressé, et elle, Ch’ti biologiste à la santé fragile, sont devenus une meilleure version d’eux-mêmes en étant capables d’exprimer davantage leur potentiel !

En plus de ce témoignage saisissant, vous découvrirez des protocoles accessibles à tous, à réaliser en toute sécurité à la maison ou en nature, pour explorer et intégrer progressivement les vertus du froid au quotidien. Ces exercices pratiques, fondés sur des recherches scientifiques, vous permettront d’acquérir une meilleure gestion du stress, une immunité renforcée, un développement de votre potentiel, et une profonde reconnexion à la nature.

Auteurs:

Elise Pieters est cofondatrice d’Inspire Potential et de l’Academy Inspire. Elle est professeur de yoga, instructrice de la Méthode Wim Hof, coach en respiration, entrepreneure et biologiste de formation. Elise accompagne désormais principalement les femmes pour qu’elles puissent exploiter leur potentiel à travers des techniques comme la respiration, le yoga et la connexion à la nature et au froid.

https://www.wimhofmethod.com/instructors/elise-pieters

elise_pieters

Leonardo Pelagotti est cofondateur d’Inspire Potential et de l’école francophone de respiration, l’Academy Inspire, instructeur avancé et formateur de la Méthode Wim Hof, coach et formateur Oxygen Advantage, auteur, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, ancien gymnaste national et de formation ingénieur. Depuis plus de 8 ans, il a accompagné + de 8500 personnes en Europe à prendre conscience et à maîtriser leur respiration, dont des athlètes de haut niveau et des chefs d’entreprise.

https://www.inspire-potential.com/

leonardo.pelagotti

Editeur : Le Courrier du Livre

Nombre de pages : 308 pages

Prix : 21,00 euros

Parution le 2 janvier 2025